Микродозинг псилоцибиновых грибов
Как подготовить грибы для микродозинга?
Детально о подготовке грибов к хранению и употреблению в разделе Сушка и хранение псилоцибиновых грибов — в этом разделе представлены правила сушки грибов и различные варианты как можно высушить грибы в домашних условиях: в дегидраторе, при комнатной температуре, под вентилятором/тепловентилятором, на батарее/обогревателе, в духовке и досушить при помощи пищевого силикагеля.
Для микродозинга грибы должны быть тщательно высушены, до хруста, как чипсы. Если грибы будут недостаточно сухие, то тебе их не удастся равномерно перемолоть в кофемолке для подготовки микродоз.
Хранить сушеные грибы можно в зип-пакетах, вакуумных пакетах либо в стеклянных банках с плотно закрытыми крышками. Для микродозинга рекомендую фасовать грибы на порции по 5-10 г.
Хранить псилоцибиновые грибы нужно в темном и прохладном месте (в темном углу в шкафчике при комнатной температуре или в холодильнике). При правильном хранении грибы полностью сохраняют свои свойства до 2-х лет.
По истечению 2-х лет они не портятся, однако с течением времени снижается концентрация главных психоактивных составляющих — псилоцибина и псилоцина.
Приготовление индивидуальной микродозы псилоцибиновых грибов
Для удобства можно подготовить Капсулы для микродозинга — рекомендуем ознакомиться с этим разделом для выбора соответствующих капсул.
Рекомендация Shroomok на AliExpress:
Желатиновые пустые капсулы - размеры #00 #0, #1 - 100/1000 шт. - разные цвета
Желатиновые пустые капсулы - размер #0 - 200 шт. - более 20 расцветок
Желатиновые капсулы - размер #1 - 500 шт. - более 10 расцветок
Веганские пустые капсулы - размер #0 - 100 шт. - прозрачные и белые
Веганские пустые капсулы - размер #1 - 100 шт. - прозрачные
Если тебе противен вкус грибов, то можешь приготовить Грибные шоколадные конфеты. Однако в грибном шоколаде есть и минус: он не позволяет четко отмерять необходимую микродозу в конкретной конфете, так как шоколад не однородный. Такой метод вполне подойдет для подготовки полноценной триповой дозы.
Правила и график приёма микродоз псилоцибиновых грибов
✅ Принимать микродозы следует 1 раз в 3 дня, т.е. 1 день принимаем и 2 дня пропускаем:
Схема микродозирования может подвергнуться некоторым поправкам: например, приём микродоз через день или 1 раз в 4-5 дней. Корректировка относительно физического и психологического состояния пациента.
✅ Продолжительность курса от 3 до 6 месяцев (по индивидуальному выбору и по индивидуальному состоянию микродозирующего).
✅ После курса нужен перерыв на 1-3 месяца.
✅ Принимать грибы следует только по утрам, т.к. они активизируют кору головного мозга. Вечерний приём может вызвать проблемы со сном.
✅ Приём пищи (завтрак) не ранее, чем через 1-2 часа после приёма микродозы.
⛔️ НЕ принимайте микродозы ежедневно и не повышайте свою микродозу! Это будет уже не микродоза, а стимуляция. Как следствие, возможен упадок энергии, снижение концентрации и когнитивных способностей.
Как определить свою микродозу псилоцибина?
Микродоза — это максимальная доза псилоцибиновых грибов, при приёме которой не происходит ни изменения сознания, ни изменения восприятия (в т.ч. визуального, звукового, вкусового, запаха или тактильных ощущений).
Индивидуальная микродоза зависит от многих факторов: толерантности к псилоцибину, метаболизма, гормонального фона, от сорта грибов и срока их хранения. Масса тела пациента не влияет на размер микродозы.
Перед курсом следует откалибровать свою индивидуальную грибодозу.
✅ Для этого нужно перемолоть в кофемолке небольшую порцию (3-5-10 г) сушеных псилоцибиновых грибов.
✅ Для взвешивания используй точные медицинские или ювелирные весы. Точная дозировка - важно для микродозинга!
Рекомендация Shroomok на AliExpress:
Mini Digital Scale - макс. вес 200/500 G - точность 0.01G - самые дешевые и простые
Professional Scale - макс. вес до 5.00g - точность 0.01g - сверхточные и чувствительные
Electronic Digital Scale Portable - макс. вес 50g точность 0.001G - высокая точность, в комплекте пинцет и калибровка веса
Mini Electronic Digital Scale - вес 10/20/50/100g - точность 0.001G - высокая точность, в комплекте пинцет и калибровка веса
Digital USB Powered Electronic Scale LCD Mini Lab Balance - вес до 20G - точность 0.001g - в комплекте качественный пинцет, чашка и калибровка
✅ Утром натощак принять всего 0,3 г сухого грибного порошка, запив водой. Чистый ЖКТ позволит сразу откалибровать необходимую дозу и определить толерантность.
Как определить идеальную микродозу? Она не должна вызывать никаких изменений восприятия и сознания.
📉 Схема понижения: 0,3 > 0,25 > 0,2 > 0,15 > 0,1
Если ты чувствуешь какие-либо побочки (сонливость, головокружение, опьянение, визуальные эффекты, фракталы, цветовые пятна, усиление звуков, изменение тактильных ощущений), то при каждом последующем приёме уменьшай порцию с шагом 0,05 г до тех пор, пока эти эффекты не исчезнут.
Так, например, если при 0,3 г есть какие-то непривычные ощущения, то скорректируй следующую микродозу и прими 0,25 г через 2 дня после первого приёма.
Если при 0,25 г тоже наблюдаются изменение восприятия, то уменьши микродозу до 0,2 г.
Уменьшай дозу до тех пор пока не исчезнут эффекты или побочные явления.
📈 Схема повышения: 0,3 > 0,35 > 0,4 > 0,45 > 0,5 > 0,55
Если при употреблении 0,3 г нет никаких ощущений, то можно пойти по схеме повышения микродозы. Повышай на 0,05 г до тех пор, пока не ощутишь эффекты входа. Как только ты почувствуешь любые изменения в ощущениях, тогда микродозу нужно понизить на 0,05 г. При повышении микродозы останавливаемся на той дозировке, при которой нет никаких изменений восприятия.
Так, микродоза может быть 0,1 г, а иногда достигать и 0,8 г.
Найденная микродоза, которая совершенно не вызывает никаких изменений сознания и восприятия, считается индивидуальной для тебя и она не меняется до конца курса. Эта дозировка откалибрована только для данной порции грибов (данного пакета, данного сорта).
Для следующего твоего пакета с грибами, нового урожая и нового сорта грибов тебе снова придётся откалибровать свою микродозу. Потому что содержание псилоцибина будет варьироваться.
От 1 г до 5,5 г (в среднем, 3 г) сушеных грибов будет достаточно на 1 месяц микродозирования.
Практические советы по микродозированию
❇️ Перемалывание грибов в кофемолке дает однородную массу и позволяет усреднить содержание псилоцибина в общей массе грибов. Ведь каждый гриб, ножка гриба или шляпка могут содержать в себе различную концентрацию псилоцибина. Принимая то ножку, то шляпку, то аборт, то мелкий целый гриб ты будешь все время принимать разную дозу псилоцибина. В молотых грибах ты получишь более стабильную концентрацию псилоцибина и сможешь точно откалибровать свою грибодозу для системного микродозирования.
❇️ Наиболее удобный способ приёма — подготовить Капсулы для микродозинга
❇️ Первую микродозу лучше употребить в выходной день, чтобы ты мог отследить свои ощущения. А в случае, если приспичит в туалет или накатит «синдром входа», то ты сможешь никуда не торопиться, побыть наедине с собой, спокойно принять происходящее и уделить время себе и своим ощущениям.
❇️ В день приёма первой микродозы не садись за руль автомобиля.
❇️ Рекомендуем вести дневник по микродозингу, где следует ежедневно записывать все свои ощущения (физические и психо-эмоциональные), отмечать любые качественные изменения состояния (настроение, активность, эмоции и т.д.)
Положительные эффекты микродозинга
✅ Проявление эмпатии к окружающим людям и природе. Человек становится более социальным, открытым, легче идёт на контакт с людьми.
✅ Снижение агрессии, раздражительности, страхов, навязчивых идей. Освобождение от чувств тревоги, опасности, неизбежности, вины.
✅ Микродозирующие начинают замечать красоту вокруг себя.
✅ Повышение продуктивности работы мозга, креативного и творческого мышления.
✅ Энергетический эффект, улучшение настроения и жизненного тонуса, который длится 6-10 часов после приёма. После чего наступает приятное расслабление, которое ощущается в мышцах и в мозге (но не сонливость).
✅ Повышение баланса, силы, фокуса при занятиях спортом.
✅ Отказ от вредных привычек (в частности, алкоголь). Микродозирующие отмечают, что начинают видеть абсурдность в своих зависимостях и легко от них отказываются.
✅ Налаживается пищевое поведение. Отсутствие переедания, чрезмерного аппетита. Отдаётся предпочтение здоровому и сбалансированному питанию.
✅ Улучшение когнитивных функций: память, речь, коммуникативные навыки, умение концентрировать внимание, умение узнавать объекты (взглядом, на слух, на ощупь, умение совершать целенаправленные движения.
✅ Улучшение качества сна и приятные сновидения.
✅ Помощь в самопознании и раскрытии своих скрытых талантов.
✅ Установление баланса и гармонии внутри себя.
Когда ты ощутил прелесть хотя бы 1-2 пунктов из вышеперечисленных, то велик соблазн начать принимать чаще и больше.
❌ НЕ вздумай начать принимать микродозы ежедневно!
❌ НЕ повышай и не меняй свою дозу в течение всего курса микродозирования!
⛔️ «Больше» и «чаще» приведет к состоянию лимбо (состояние «ни туда - ни сюда» — между входом в трип и трезвым состоянием) и окажет стимуляцию головного мозга. Как следствие ты получишь обратный эффект — упадок энергии, состояние усталости, снижение концентрации, ухудшение когнитивных функций.
Эффекты, на которые стоит обратить внимание
🔴 Спустя 1-1,5 часа после принятия микродозы может быть мягкий стул. Особенно часто это проявление, если в твоём рационе преобладает некачественная пища (фаст-фуд, полуфабрикаты, консервы, сосиски и т.д.). Пугаться не стоит, таким образом гриб осуществляет очищение организма. Это знак, чтобы обратить внимание на качество пищи в твоём рационе.
🔴 В первый месяц приема микродоз возможен «синдром входа», который наступает спустя 15-30 минут после приёма микродозы. Тошнота, ощущение холода, обильное выделение слюны, спазмы ЖКТ, головокружение, головная боль. Такие состояния наблюдаются не у всех и быстро проходят в течение 15-30 минут.
🔴 При приеме микродоз расширения зрачков не наблюдается. Человек полностью функционален без каких-либо видимых изменений и отклонений.
🔴 При микродозировании нет риска «бэд трипа» или сильных психоделических эффектов, которые невозможно контролировать. Микродозы - это идеальный способ безопасного и комфортного введения в мир психоделиков.
В каких случаях следует отменить приём микродоз?
⛔️ Если «синдром входа» (тошнота, ощущение холода, обильное выделение слюны, спазмы ЖКТ, головокружение, головная боль) длится более продолжительное время (1 час и более) на протяжении первых 3-4 недель приёма.
⛔️ Если «синдром входа» не исчезает и не снижается спустя 1 месяц приёма микродоз.
⛔️ Снижение энергии и общей активности, сонливость, слабость, головокружение, головная боль, повышение или понижение артериального давления в дни приёма микродоз.
⛔️ Снижение когнитивных функций.
⛔️ При любых отрицательных проявлениях организма (физических и психо-эмоциональных).
Противопоказания к микродозированию
⛔️ Для прикола. Без какой-либо задачи и подготовки.
⛔️ Возраст до 18 лет.
⛔️ Беременность.
⛔️ Период грудного вскармливания.
⛔️ Смешивание микродоз с алкоголем и другими наркотиками.
⛔️ Микродозирование параллельно с использованием антидепрессантов, транквилизаторов.
⛔️ Период реабилитации после травм и хирургических операций.
⛔️ При хронических проблемах с сердцем (аритмия, тахикарбия, брахикардия, нарушение синусного ритма, сердечная недостаточность и прочие).
⛔️ В период обострения болезней ЖКТ (язва, язвенный колит, острый гастрит, кишечная непроходимость, спайки кишечника и прочие).
⛔️ В состояниях резкого стресса или панической атаки.
⛔️ В состояниях острых психических расстройств.
Микродозирование — это ответственный процесс, к которому следует подходить с должной подготовкой и осознанностью. В первую очередь, ответьте себе на вопрос «Почему я решил микродозить?»
Соблюдайте свою индивидуальную дозировку на протяжении всего периода микродозинга и не нарушайте частоту приёма.
Прислушивайтесь к себе и своим ощущениям.
Всем добра и крепкого здоровья 🙏
Если у тебя уже есть опыт микродозирования или остались вопросы — поделись в комментариях ⬇️